22 голода или не ешьте свои чувства
Если в стакан наливать воду, ты не можешь налить больше, чем войдет в стакан. Если есть по голоду, то не съешь больше, чем нужно, чтобы насытиться. Теоретически. Практически «голодов» у…
Метка: ОтношенияССобой
Ты не заслуживаешь, чтобы тебя любили
Каким бы ты ни был умным, интересным, красивым, богатым. Не-а. Однажды тебя разлюбят. Найдут кого-то «лучше». Более подходящего. Моложе, свежее. Или, что еще хуже, старше и потрепанней жизнью. И ты…
Что не так с бодипозитивом и есть ли альтернатива?
С бодипозитивом ваше тело остается в центре внимания, а это подходит не всем. Как это часто бывает, прекрасная в своей сути идея со временем меняется до неузнаваемости. Точнее даже, не…
Психотерапия переедания: интуитивное питание и эмоциональный голод
Борясь с «лишним» весом мы боремся с симптомом. Причиной переедания очень часто являются неудовлетворенные эмоциональные потребности, и вместо диеты нужны терапевтические инструменты. Индустрия диет, по многим, прежде всего экономическим причинам,…
Интуитивное питание: мифы и реальность
Еда не бывает хорошей или плохой, и вы не становитесь лучше или хуже в зависимости от того, что вы едите или не едите. Интуитивное питание — это философия питания, в…
