Femosofia
  • Магазин
  • Квест "Запрет на желания" с сопровождением терапевта

Квест "Запрет на желания" с сопровождением терапевта

Бывает такое, что ты так чувствительна к нуждам и настроениям других людей, что забываешь о себе? Тогда квест “Запрет на желания” для тебя. Можно быть чрезвычайно мудрой и понимающей, умной и сочувствующей. Квест поможет направить эти бесценные качества на себя, найти ресурс, чтобы жить счастливее.

Мария Скрябина

Практикующий врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный схематерапевт и КПТ-терапевт, автор исследований и спикер международных конференций. Со-основатель проекта “Фемософия”.

Для кого этот продукт?

  • Ты даешь больше заботы, чем получаешь
  • Ты “жилетка” для своих близких
  • Тебе постоянно не хватает времени на себя
  • Тебя раздражает эгоизм в других людях
  • Тебе кажется, что все окружающие слабее и нуждаются в понимании
  • Ты потеряла надежду, что кто-то сможет позаботиться и о тебе

Чему научит квест?

Ты начнешь замечать, когда отказываешься от своих желаний

Станет меньше усталости и чувства “я должна”

Тебе перестанет быть неудобно просить для себя

Ты научишься поддерживать себя в самых тяжелых ситуациях

Ты будешь меньше уговаривать себя потерпеть

Тебе перестанет быть неудобно просить для себя

Что внутри?

Квесты Фемософии представляют собой  интерактивную рабочую тетрадь с включенными в нее:

  • 7 видео уроками
  • 3 аудио тренировками
  • 12 психологическими практиками

Сопровождение:

  • Выделенный терапевт Фемософии
  • Обратная связь по каждому заданию
  • Уточняющие вопросы по заданиям
  • Поддержка в разделении сложных чувств
  • Рекомендации в направлении личной терапии

Как происходит сопровождение:

  • Связь с специалистом-терапевтом через мессенджер.
  • Ответы на вопросы – в течение 12 часов.
  • Развернутая обратная связь – в течение 48 часов.

Часто задаваемые вопросы

Чем квест отличается от подобных продуктов (марафонов, курсов, вебинаров)?

Многое в популярной психологии нацелено на работу сдеструктивным поведением”, то есть внешним симптомом.  Эти самыесимптомычаще всего являются защитой травмы.  Если работать только с защитой, травма останется неприкосновенной, и поверхностные инструменты просто приведут к смене одной защиты (например, уязвимости), на другую (например, неприступность).

Квесты Фемософии как раз идут в работу с травмой, очень бережно и почти незаметно, через тело и воображение, а не ставят новые защиты взамен старых.  Это глубинное отличиеквесты снимают запрет, работая с причиной его создания.

Чем квест отличается от терапии?

Квестэто самостоятельная работа, это означает, что важной части терапиисонастройкив них нет. Мы постарались максимально приблизить твой опыт к терапии с помощью поддерживающих видео. Они призваны помочь тебе преодолеть проекции, внутреннее сопротивление и психологические защитыто, что обычно делает терапевт.

Что, если я уже была в терапии?

Не важно, была ли ты в терапии до этого, или для тебя это первая попытка заглянуть в себя: квесты все равно принесут позитивные изменения того или иного масштаба. Но важно понимать, что ответственность за то, чтобы оставаться на пути и работать с внутренним сопротивлением остается на тебе.

Какова научная база квестов?

Квесты Фемософии созданы в рамках схемной терапии (schema therapy), и используют такие техники, как нарративная и библиотерапия, арттерапия, телесная терапия, рескриптинг, эффективность которых доказана многочисленными эмпирическими данными исследований.  Подробнее об этих методах можно почитать в этой статье.

Что такое схемная терапия?

Схематерапия (schema therapy) принадлежит к самой современной, третьей волне интегративных терапий. Это очень глубокое и эффективное направление психотерапии и имеет широкую эмпирическую доказательную базу. Возникла она благодаря доктору Джеффри Янг (Dr. Jeffrey E. Young) в конце прошлого века и объединила терапевтические модели когнитивноповеденческой и психодинамической терапий, теории привязанности, теории объектных отношений, эмоциональнофокусированной и гештальттерапии.

Как именно работают квесты?

Квесты направлены на разрушение так называемыхвнутренних запретов” – убеждений, которые сформировались еще в детстве. Формирование таких убеждений было вынужденной стратегией выживания ребенка, обусловленной нейрофизиологией памяти. Мы подступаемся к ним шаг за шагомот задания к заданию: через когнитивные осознания, воображение, телесные практики, в конце концов переписывая деструктивные паттерны поведения и внутреннего монолога.

О продуктах Фемософии

Фемософия — это платформа поддержки женщин прежде всего в формировании внутренних опор, уверенности и веры в себя. Мы знаем, сколько барьеров стоит на пути современной женщины, и многие из них — внутри нас. Мы создаем психологические инструменты и поддерживающую среду, которые помогают жить в согласии с собой, реализовать свой потенциал и выбирать не навязанную, а свою, уникальную жизнь!

Все психологические продукты Фемософии созданы сертифицированными психологами и психотерапевтами с применением инструментов схематерапии (schema therapy) и КПТ терапии, и в ценностях, которые исповедует Фемософия: смелость, самостояние, юмор, искусство неидеального, достоинство и бережность.

4,170
28 купивших
1-2 недели
Интерактивная рабочая тетрадь + сопровождение психолога Фемософии
Терапевтический мультимедийный практикум c сопровождением
Онлайн в собственном режиме: Бессрочно

Рекомендуемые товары

Квест "Запрет на желания" с сопровождением терапевта
×
Выберите Валюту

Подать свой кейс

    Я ознакомилась с политикой хранения и использования персональных данных.
    Подтверждаю, что ознакомился и согласен с условиями подачи заявки.