Femosofia

Плейлист "Заземление"

Авторы

Мария Скрябина

Практикующий врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный схематерапевт и КПТ-терапевт, автор исследований и спикер международных конференций. Со-основатель проекта “Фемософия”.

Для каких случаев?

Плейлист содержит медитации, которые помогут вернуться к внутреннему балансу, когда

  • Тебя охватывают слишком сильные эмоции – волнение, страх, тревога
  • Чувствуешь потерю связи с реальностью
  • Теряешь контакт с телом – ешь, не замечая
  • Нужно вернуться на землю от круговорота тревожных мыслей

Что включено в плейлист:

Медитация “Бодискан” – когда теряешь контакт с телом

Медитация “Возвращение в реальность”

Пищевая медитация – внимание к телу

Дыхательная практика от волнения, тревожности и высокой импульсивности

Медитация “Безопасное Место” по снятию тревоги

Что ты получишь

Ты получишь ссылку на цифровую панель плейлиста, где ты можешь послушать или скачать медитации.

О продуктах Фемософии

Фемософия — это платформа поддержки женщин прежде всего в формировании внутренних опор, уверенности и веры в себя. Мы знаем, сколько барьеров стоит на пути современной женщины, и многие из них — внутри нас. Мы создаем психологические инструменты и поддерживающую среду, которые помогают жить в согласии с собой, реализовать свой потенциал и выбирать не навязанную, а свою, уникальную жизнь!

Все психологические продукты Фемософии созданы сертифицированными психологами и психотерапевтами с применением инструментов схематерапии (schema therapy) и КПТ терапии, и в ценностях, которые исповедует Фемософия: смелость, самостояние, юмор, искусство неидеального, достоинство и бережность.

33 купивших
Около 25 минут
аудиозапись
Сборник аудиомедитаций
Бессрочно

Рекомендуемые товары

Плейлист "Заземление"
×
Выберите Валюту

Подать свой кейс

    Я ознакомилась с политикой хранения и использования персональных данных.
    Подтверждаю, что ознакомился и согласен с условиями подачи заявки.