Позволить себе

23 апреля, 2021
Позволить себе — это признать своё желание и, главное, почувствовать его. И далеко не факт, что это будет приятное переживание.⠀

Хотя почему-то тема желаний в психологической и тренинговой работе, по моим впечатлениям, чаще окрашена в такие — радужные, весёлые, энергичные образы. Типа нашёл желание — и ууух, энергия пошла!

Но бывает и не так.

Бывает, что сразу после честного признания «я это хочу» возникнет вовсе не радость. А грусть о том, что «у меня этого нет».⠀

И это ещё верхний уровень. Тот, где мы честно признаём, что у нас отсутствует желаемое, смотрим на это прямо. Так же, возможно, прямо сейчас на это нет денег. Или сил. Если честно.⠀

Если человек не может пережить возникающую тут грусть — он возьмётся за кредитку. Ничего не имею против самого инструмента — вопрос в мотиве. А ещё он может, не справившись с проживанием этой грусти, подавить своё желание, обесценить.⠀

Дальше может открыться еще более сильная грусть, даже горевание: «Я так много делаю, устаю, кручусь как белка в колесе — и у меня нету». Тут бывает больно. Обидно. Может шатнуться самооценка. Внутренний критик глумливо высунет голову «Что, даже этого не можешь?»

В этом месте и правда происходит что-то, похожее на разрушение иллюзии.

О своей эффективности, например: «Да, для работы я могу горы свернуть — а для себя не сделал».

Иллюзии о своих навыках: «Я умею быть компетентным в рабочих проектах, а в личном бытовом — не очень разбираюсь».

О результатах: «Я ничего не скопил, чтобы сейчас просто взять, и организовать себе это».

Больно? Ещё как.

Нужна определённая устойчивость самооценки, чтобы криворотого критика послать подальше, и поддержать себя: «Если у меня чего-то нет, это не говорит о том, что я плохой». Но это бывает непросто.

И ведь речь даже не о какой-то заоблачной мечте, стоимостью в миллионы евро. Поехать в отпуск с комфортом, радоваться своей квартире, готовить на новенькой плите и классной кухне. Позвать друзей на день рождения в то самое «ваше» место. Рвануть в небольшой поход. Сменить машину. Нет, не на понтовую. Никакого экстаза. На такую, в которую вы садитесь каждый день и вам просто тепло, приятно на душе. Купить книжек и с радостью брать их в руки (если нравится именно так). Переехать. Взять отпуск «за свой счёт», отдохнуть. Оплатить работу помощников, чтобы помогли с уборкой, готовкой и другими менее важными лично для вас делами. А вы могли отдаться своей страсти и вдохновению — своей работе, делу. Бывать более включённо с любимыми — детьми, партнером, родными, друзьями.

Следующий этап в «позволить себе» — если я прямо сейчас «не могу это для себя добыть», то как быть с желанием? Куда его «приткнуть»?

Оставить, не хоронить.

Наблюдать за ним во времени — крепнет оно, ослабевает, исчезает, просто остаётся и всё равно «желается»? Насколько значимо это желание? Сколько я готов поработать на его осуществление спокойно и без надрыва?

Спокойно и без надрыва — это ключевое.

По науке это состояние называется «фрустрация» — несоответствие желаний и возможностей. Фрустрации бывают условно патогенные — и они приводят к психическим травмам, расстройствам. А бывают условно непатогенные — вот задачка чтобы это неприятное состояние было таким. Оттуда рождается и мотивация, и фокус.

Когда фрустрация не патогенна? Когда сохраняется деятельная хоть какая-то, но поступательная активность для достижения желаемого. Ну и некая трезвость, гибкость, чтобы не биться лбом о стену, когда что-то и вправду невозможно.

Если чувства чувствовать, а желание не обесценивать — мы тут начинаем разворачиваться к деятельности и искать возможности. Желание — оно само по себе мотиватор. Дополнительной мотивации не нужно. Важно эту мотивацию в себе не гасить.⠀

Почему тут часто тоже происходит срыв? Потому что мы честно увидим:

  • этого я не умею, придётся опять учиться;
  • для этого мне нужны другие люди;
  • а вот здесь ответственности взять придётся больше, сейчас страшновато;⠀
  • а ещё это и стоит дороже, чем я предполагал (содержание своей мечты часто стоит денег, сил, соблюдения договорённостей, навыка справляться со своим ошибками и стыдом); ⠀
  • и это произойдёт не так быстро.⠀⠀

Капризный ребёнок внутри нас топает ногой: но я хочу сейчас… сейчас!!! (Я так устал ждать/работать/учиться — сейчааас!) ⠀⠀

Этого ребёнка не надо «глушить», можно поговорить с ним уважительно: «Я вижу, как для тебя это важно. Но вот прямо сейчас это невозможно. Давай разработаем план, как мы получим это наилучшим образом — без срывов, долгов, жуткой экономии. В итоге желаемое нужно нам для радости, а не для драмы и проблем, правда?»⠀

Чаще всего внутренний ребёнок в какой-то момент услышит — и капризы сменятся горькой печалью (хотелось-то сейчас), а потом спокойствием (это можно, моё желание важно, я могу это иметь, меня слышат). И ещё чуть позже интересом: а как мы это будем делать? ⠀⠀

Вот про это для меня «позволить себе» — не про покупки, а про честное проживание всех чувств, связанных с самим желанием и его удовлетворением.

Совсем редкий случай (хотя его часто рисуют как основной в теме «позволить себе») — это излишняя экономия, мол, деньги и силы есть, но я не покупаю, не пользуюсь благами.

Тут можно посмотреть, на что ваши ресурсы бессознательно зарезервированы. И с этой сферой уже разбираться и работать (безопасность как частое, например). Поэтому и не «позволяем» — потому что это отложено на другие цели. ⠀

О нас

Привет!

Фемософия - это пространство, в котором мы учимся Искусству Жить Собой - бережно, смело, уникально, так, как можешь только ты! Познакомимся?
О проекте

ПРОСТРАНСТВО ПОДДЕРЖКИ И ОБЩЕНИЯ

Присоединяйся к уникальной
закрытой группе в Facebook


ДАВАЙ ДРУЖИТЬ

Какие барьеры
стоят на твоем пути?
Пройди тест
«Мои запреты»

Популярные темы

Последние статьи

×