Позволить себе – это признать своё желание и, главное, почувствовать его. И далеко не факт, что это будет приятное переживание.⠀
Хотя почему-то тема желаний в психологической и тренинговой работе, по моим впечатлениям, чаще окрашена в такие – радужные, весёлые, энергичные образы. Типа нашёл желание – и ууух, энергия пошла!
Но бывает и не так.
Бывает, что сразу после честного признания «я это хочу» возникнет вовсе не радость. А грусть о том, что «у меня этого нет».⠀
И это ещё верхний уровень. Тот, где мы честно признаём, что у нас отсутствует желаемое, смотрим на это прямо. Так же, возможно, прямо сейчас на это нет денег. Или сил. Если честно.⠀
Если человек не может пережить возникающую тут грусть – он возьмётся за кредитку. Ничего не имею против самого инструмента – вопрос в мотиве. А ещё он может, не справившись с проживанием этой грусти, подавить своё желание, обесценить.⠀
Дальше может открыться еще более сильная грусть, даже горевание: «Я так много делаю, устаю, кручусь как белка в колесе – и у меня нету». Тут бывает больно. Обидно. Может шатнуться самооценка. Внутренний критик глумливо высунет голову «Что, даже этого не можешь?»
В этом месте и правда происходит что-то, похожее на разрушение иллюзии.
О своей эффективности, например: “Да, для работы я могу горы свернуть – а для себя не сделал”.
Иллюзии о своих навыках: “Я умею быть компетентным в рабочих проектах, а в личном бытовом – не очень разбираюсь”.
О результатах: “Я ничего не скопил, чтобы сейчас просто взять, и организовать себе это”.
Больно? Ещё как.
Нужна определённая устойчивость самооценки, чтобы криворотого критика послать подальше, и поддержать себя: «Если у меня чего-то нет, это не говорит о том, что я плохой». Но это бывает непросто.
И ведь речь даже не о какой-то заоблачной мечте, стоимостью в миллионы евро. Поехать в отпуск с комфортом, радоваться своей квартире, готовить на новенькой плите и классной кухне. Позвать друзей на день рождения в то самое «ваше» место. Рвануть в небольшой поход. Сменить машину. Нет, не на понтовую. Никакого экстаза. На такую, в которую вы садитесь каждый день и вам просто тепло, приятно на душе. Купить книжек и с радостью брать их в руки (если нравится именно так). Переехать. Взять отпуск «за свой счёт», отдохнуть. Оплатить работу помощников, чтобы помогли с уборкой, готовкой и другими менее важными лично для вас делами. А вы могли отдаться своей страсти и вдохновению – своей работе, делу. Бывать более включённо с любимыми – детьми, партнером, родными, друзьями.
Следующий этап в «позволить себе» – если я прямо сейчас «не могу это для себя добыть», то как быть с желанием? Куда его «приткнуть»?
Оставить, не хоронить.
Наблюдать за ним во времени – крепнет оно, ослабевает, исчезает, просто остаётся и всё равно «желается»? Насколько значимо это желание? Сколько я готов поработать на его осуществление спокойно и без надрыва?
Спокойно и без надрыва – это ключевое.
По науке это состояние называется «фрустрация» – несоответствие желаний и возможностей. Фрустрации бывают условно патогенные – и они приводят к психическим травмам, расстройствам. А бывают условно непатогенные – вот задачка чтобы это неприятное состояние было таким. Оттуда рождается и мотивация, и фокус.
Когда фрустрация не патогенна? Когда сохраняется деятельная хоть какая-то, но поступательная активность для достижения желаемого. Ну и некая трезвость, гибкость, чтобы не биться лбом о стену, когда что-то и вправду невозможно.
Если чувства чувствовать, а желание не обесценивать – мы тут начинаем разворачиваться к деятельности и искать возможности. Желание – оно само по себе мотиватор. Дополнительной мотивации не нужно. Важно эту мотивацию в себе не гасить.⠀
Почему тут часто тоже происходит срыв? Потому что мы честно увидим:
- этого я не умею, придётся опять учиться;
- для этого мне нужны другие люди;
- а вот здесь ответственности взять придётся больше, сейчас страшновато;⠀
- а ещё это и стоит дороже, чем я предполагал (содержание своей мечты часто стоит денег, сил, соблюдения договорённостей, навыка справляться со своим ошибками и стыдом); ⠀
- и это произойдёт не так быстро.⠀⠀
Капризный ребёнок внутри нас топает ногой: но я хочу сейчас… сейчас!!! (Я так устал ждать/работать/учиться – сейчааас!) ⠀⠀
Этого ребёнка не надо «глушить», можно поговорить с ним уважительно: «Я вижу, как для тебя это важно. Но вот прямо сейчас это невозможно. Давай разработаем план, как мы получим это наилучшим образом – без срывов, долгов, жуткой экономии. В итоге желаемое нужно нам для радости, а не для драмы и проблем, правда?»⠀
Чаще всего внутренний ребёнок в какой-то момент услышит – и капризы сменятся горькой печалью (хотелось-то сейчас), а потом спокойствием (это можно, моё желание важно, я могу это иметь, меня слышат). И ещё чуть позже интересом: а как мы это будем делать? ⠀⠀
Вот про это для меня «позволить себе» – не про покупки, а про честное проживание всех чувств, связанных с самим желанием и его удовлетворением.
Совсем редкий случай (хотя его часто рисуют как основной в теме «позволить себе») – это излишняя экономия, мол, деньги и силы есть, но я не покупаю, не пользуюсь благами.
Тут можно посмотреть, на что ваши ресурсы бессознательно зарезервированы. И с этой сферой уже разбираться и работать (безопасность как частое, например). Поэтому и не «позволяем» – потому что это отложено на другие цели. ⠀
