Мои запреты

Добиваться успеха, быть счастливым в отношениях, жить с радостью нам мешают не только обстоятельства, но и внутренние запреты.

Откуда же они берутся, и что с ними делать?

Твоя личность имеет базовые эмоциональные потребности: в близости, принятии, заботе, автономии, свободе. Они так же важны, как еда, вода или сон. Если в детстве ты сталкивалась с болью, игнорированием, высмеиванием, твоя психика создала запреты на эти витальные потребности. Как бы сказала тебе: «Это нельзя, а то будет больно!». Этот эмоциональный голод может постепенно приводить в одиночество, выгорание, депрессии.

Наш опросник поможет узнать, какие именно источники жизненной энергии находятся у тебя под запретом.


Мои запреты

Мои запреты

Наш опросник был создан профессиональными психологами на основе схематерапевтического подхода. Он помогает выявить неудовлетворенную базовую эмоциональную потребность и увидеть, какие установки мешают ей реализоваться.

Пройдя опросник, ты поймешь, какие внутренние запреты мешают тебе строить близкие отношения, добиваться успеха, отстаивать свою ценность, лишают тебя жизненной энергии.

В тесте 18 вопросов. Отвечай на вопросы так, как отвечала бы доброй, понимающей подруге.

Я тяжело переношу размолвки и конфликты с близкими, и поэтому не буду настаивать на своих "хотелках".

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Тяжело переживаю из-за ошибки, поэтому стараюсь сделать так, чтобы никто не мог придраться.

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Мне кажется, мне не дано каких-то важных для успеха качеств.

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Меня часто посещает чувство одиночества и изолированности в любой группе

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Если мне не дают поддержки и внимания, я чувствую себя невидимкой, никому не нужной и не интересной.

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

У меня никогда не было человека, который бы по-настоящему хотел понять и выслушать меня

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Когда значимый человек отдаляется от меня, чувствую сильнейший дискомфорт, просто руки опускаются (СИ)

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Мне кажется, что большинством задач другие справляются лучше, чем я.

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Я предпочитаю подходить ко всему рационально, с "трезвой головой", эмоции часто излишни

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Я бы хотела уделять внимание себе, но на это никогда не хватает времени.

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Это странно, но я не уверена, что меня можно по-настоящему полюбить.

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Иногда я немного завидую тем, кто берется за новое или сложное в одиночку, мне на это часто не хватает уверенности. Я не возьмусь, не получив должного образования, не посоветовавшись.

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Мне неловко быть открытой, уязвимой, естественной.

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Я терпеть не могу, когда мне говорят "да брось", "сойдет и так"

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Почти все мои друзья и близкие делятся со мной своими проблемами.

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Я плохо переношу неопределенность, лучше все предусмотреть, спланировать, и просчитать "все риски".

Не про меня

Скорее нет, чем да

Скорее да, чем нет

Откликнулось на 100%

Результаты теста
"Мои запреты"

A
B
C
D
0
10
15
20

×