Мои отношения с едой

В этом тесте мы попытаемся разобраться, какой ты едок — какие из особенностей пищевого поведения тебе могут быть свойственны. У тебя может получиться сразу несколько типов.


Мои отношения с едой

Мои отношения с едой

Мы включили в тест не только жизненные ситуации, но и «скрепы», которые мы слышим в обществе, все те убеждения, которые влияют на отношения с нашим телом. Поэтому отвечай, пожалуйста, не из позиции «я знаю, что так думать нельзя», а скорее отражая «голоса в твоей голове». У тебя может получиться сразу несколько типов.

В тесте 15 вопросов.
Выбери один вариант ответа, наиболее соответствующий твоим мыслям в каждой ситуации.

Ты могла бы переесть какой-нибудь вкусной вредности в ситуации, когда…

Я рассталась с любимым

Я в стрессе перед дедлайном

Без причин, потому что захотелось!

Чувствую, что все равно никому до меня нет дела

Какая разница, что это изменит

С подружками за компанию - и не замечу как!

Хочется себя побаловать!

Ты сорвалась и съела половину холодильника. Какие у тебя появляются мысли?

Я такая я никому не нужна

Так, на неделю на гречку и в спортзал!

Хотела и съела, имею право!

Ненавижу себя...

Все бесполезно, у меня совсем нет силы воли!

Там было слишком много вкусного :)

У меня в жизни так мало радостей...

Ты в гостях, и не планировала переедать, но столько всего на столе…

Скорее всего не замечу, как переем

Буду есть очень мало, противно, когда люди себя не контролируют

Ненавижу все эти ограничения, буду есть сколько хочется

Переем и буду ненавидеть себя, так я никогда не похудею

Наверное съем, что дадут, не отказываться же

Напробуюсь всего от пуза!

Буду все пробовать и хвалить, чтобы хозяевам было приятно

Ты оказываешься на мероприятии со шведским столом, но никого не знаешь там….

Займу себя едой, чтобы не чувствовать себя одиноко и неловко

Возьму немного полезного и буду свысока смотреть на тех, кто набирает горы

Наберу еды и уткнусь в телефон - мне есть чем себя занять

Буду смотреть и завидовать всем стройным и умеющим общаться, может перееем от расстройства

Подожду, как все наберут и сядут, возьму себе что останется

Наберу всего самого вкусного полную тарелку!

Постесняюсь оставлять еду, чтобы не выбрасывать, иначе на кого я похожа.

Ты пошла в магазин за продуктами, и тебе дали купон на любой продукт — бесплатно. Что ты купишь?

Что-то вкусненькое себе пожевать

Что-то органическое, полезное, здоровое

Что-то, чего обычно нельзя или слишком дорого. Имею право себе позволить!

Сорвусь и куплю что-то вредное, типа чипсов или сладкого

Мне сложно выбрать. Может, что будут рекламировать.

Самую большую и запрещенное лакомство. Или два!

Наверное что-то для детей или мужа, порадовать их.

Посмотри на эту картинку. Какой из знакомых тебе стереотипов о полноте первый приходит на ум?

Одиночество

Безволие

Вызов обществу

Нелюбовь к себе

Забила на себя

Хороший аппетит

Замотанность

Когда ты набираешь вес выше, чем тебе нравится, что ты говоришь себе?

О нет, опять! Ну что ж я за человек такой, как же мне теперь это сбросить...

Опять распустилась, надо за себя взяться

Мое тело - мое дело!

Посмотри, на кого ты похожа, просто отвратительно

У меня совсем нет силы воли, я никогда не буду стройной

Ну а что поделать, вот они все плюшки, в боках!

Ох, опять себе во всем отказывать, неужели я это заслужила?

Посмотри на эту женщину, какие чувства она в тебе вызывает?

Зависть и обиду

Белую зависть и желание быть не хуже

Презрение

Отвращение

Самобичевание

Пфффф!

Может если бы у меня было хоть немного времени на себя...

Тебя пригласила на свадьбу лучшая подруга, но в платье подружки невесты ты явно не вписываешься. Остался всего месяц до мероприятия. Ты…

Буду пытаться голодать, срываться, не похудею, буду чувствовать себя ужасно

Возьмусь за себя строго и срочно приведу себя в порядок

Откажусь надевать идиотское платье - либо ей важна я, либо платье

Найду предлог отказаться. Не могу видеть себя такой.

Пойду и весь вечер буду чувствовать себя коровой.

Хорошего человека должно быть много!

Постараюсь не показывать своих чувств, чтобы не испортить ей праздник

В ситуации неопределенности, ты..

Чувствую тревогу, стараюсь переключится на уборку или отвлечься едой

Составляю план действий, оцениваю риски

Уххх, не люблю эту неопределенность, нервничаю и могу рявкнуть на кого-нибудь

В неопределенности виновата только я сама, я не рассчитала, что-то не так сделала

Очень тяжело переношу неопределенность, как будто уходит вся энергия, наваливается апатия

Подумаешь, неопределенность! Вот еще заморачиваться! Новое платьишко, кафешка, приятная компания в помощь!

Мне помогает знать, что есть люди, которым гораздо хуже чем мне. Стараюсь им помочь, меня это поддерживает.

Ты пришла с подругой в кафе, от чего зависит твой выбор еды?

От настроения, внутреннего состояния

Стараюсь следовать своему плану питания

Придирчиво выберу, я привередлива в еде, и всегда говорю, когда меня что-то не устраивает.

Возьму совсем немного, даже если голодная, неловко себя чувствую, когда ем при ком-то

Возьму знакомое, мне трудно выбрать новое, и я часто стесняюсь уточнить у официанта состав блюда

Выберу вкусное, без ограничений, обожаю есть в ресторанах

Подожду, пока подруга закажет, потом закажу так, чтобы меня не надо было ждать. А то знаете, эта неловкость, когда все уже поели, а ты еще ждешь десерт.

Подруга опаздывает на встречу с тобой в ресторан, ты сидишь и ждешь…

Чувствую себя неуютно, одиноко, возьму что-то небольшое, просто чтобы чем-то себя занять

А я вот не опаздываю кстати! Возьму что-то прохладительное, попить, пока ее жду. Чтобы не переесть, так как еду хочу заказать вместе с подругой. Сейчас можно просто "попить легонькое" по калориям

Злюсь ужасно! Что нельзя, блин, прийти вовремя? Официант, 1 просекко пожалуйста!

Наверное, я не много значу для нее, если она не спешит ко мне на встречу.

Жду, скучновато, но ничего, потерплю,

Закажу что-то суперское - сама виновата, что опоздала :-)

Подумаю о ней, спрошу, что ей заказать, успокою, чтобы не торопилась.

В гостях бабушка (свекровь/мама) настойчиво предлагает блюдо, которое тебя не очень нравится. Ты…

Откажусь, но внутри обижусь. Она знает, что я это не люблю, но настаивает.

Откажусь и прочитаю лекцию о полезной и вредной еде.

Нет! Достали.

Ничего сложного нет согласиться и съесть.

Съем, чтобы не скандалить.

А я всегда приношу то, что люблю, поэтому буду есть только вкусное.

Съем и похвалю, для нее это важно.

Когда я хочу что-то донести, а меня как будто не слышат…

Чувствую одиночество и обиду

Постараюсь разложить все с доказательными фактами

Сделаю все, чтобы услышали!!!

Ничего удивительного, я сама себе не интересна

Терплю.

Переключаюсь, в жизни так много интересного и захватывающего

Ничего, я справлюсь. Зато я нужна другим, я их слышу и забочусь о них.

Когда я будто упираюсь в стену, очень чего-то хочу, а это не получается, я чувствую…

Обиду... неужели хоть что-то не может сложиться хорошо?

Ответственность: значит, где-то недотянула, некого винить кроме себя

Гнев и ярость - что за xxx?!?!

Ожидаемо, у меня редко получается, как я хочу

Надо это принять, не все должно быть как я хочу

Одна дверь закрывается. откроется другая, охота была расстраиваться!

Это испытание, и я должна его выдержать.

Результаты теста
"Мои отношения с едой"

×