Что не так с бодипозитивом и есть ли альтернатива?

20 июня, 2021

С бодипозитивом ваше тело остается в центре внимания, а это подходит не всем.

Как это часто бывает, прекрасная в своей сути идея со временем меняется до неузнаваемости. Точнее даже, не сама идея, а её изначальная цель: так бодипозитив стоял на страже неконвенциональных тел и защищал их от фэтшейминга, что в итоге попросту превратилось в циничный маркетинг с одной стороны и линчевание инакомыслящих с другой.

Раньше продавали анорексичные тела, сейчас в каждом уважающем себя модельном агентстве лидируют модели плюс-сайз. Казалось бы, что в этом плохого?

Во-первых, в самом факте продажи через образ тела. И не важно, выглядит оно атлетично или в формате XXL — всё равно именно тело находится в центре внимания. Бодипозитив по-прежнему преподносит физическую внешность как компонент самооценки.

Во-вторых, кроме бесконечных навязанных социальных долгов, появился ещё один: ты обязана любить себя такой, какая ты есть, а если тебя не радуют твои складочки, морщины или целлюлит, не приведи господь об этом заикнуться. Значит, ты недостаточно феминистка, недостаточно бодипозитивна, недостаточно вписываешься в общество.

Невроз вокруг образа тела переместился из одной плоскости в другую, но никуда не исчез.И здесь нам на помощь приходит сравнительно недавно появившееся течение — боди нейтральность.

Согласно определению, которое дано на медицинском портале Healthline, это движение направлено на децентрализацию тела как объекта, бросая вызов мифу о том, что ваша внешность определяет вашу ценность.

Принятие нейтрального отношения к своему телу означает отказ от идеи, что вы обязаны развивать любовь к своему телу или вообще прилагать какие-либо усилия, чтобы любить его каждый день.

Нейтральное принятие своего тела и любовь к нему не являются взаимоисключающими идеями, но боди нейтральность предлагает золотую середину между ненавистью и любовью.

Сегодня вы можете быть довольны собой, а завтра не хотеть смотреться в зеркало, и это нормально. Но главное, это не должно мешать вам жить счастливой полноценной жизнью.

Бодинейтральность призывает относиться к телу скорее не как к объекту любви, а как к функциональному инструменту, благодаря которому вы можете испытывать радость и удовольствие. Фокус смещается с внешнего вида на внутренние ощущения — хорошо ли мне в этом теле, здорово ли оно, что оно сейчас чувствует, как я могу о нём позаботиться?

бодипозитивная и нейтропозитивная девушки

Движение бодипозитива призывает вас любить свое тело, независимо от того, как оно выглядит. Основная идея бодипозитива — “все люди красивы”. А бодинейтральность обозначает, что люди просто такие, какие есть.

Развитие безусловной любви к своему телу звучит как прекрасная цель. Тем не менее, с бодипозитивом ваше тело остается в центре внимания, а это подходит не всем.

В конце концов, вы больше, чем просто тело. Красота — не единственная ценность, достойная внимания, тем более, такого пристального.

Бодинейтральность признает, что вы можете не любить свое тело каждый день своей жизни, подчеркивая при этом, что это абсолютно нормально. Но вы можете принять его таким, какое оно есть, даже если оно вам совсем не нравится.

По сути, концепция бодинейтральности опровергает идею, что вам непременно нужно любить свою внешность, чтобы чувствовать себя хорошо.

На самом деле, можно снять себя со шкалы любовь-ненависть вообще. Вместо этого вы можете просто принять своё тело таким, какое оно есть: транспортным средством, которое переносит вас с места на место и позволяет вам наслаждаться всем, что происходит в вашей жизни.

Способность чувствоватьв таком огромном спектре, исцеляться, меняться, двигаться — это ли не настоящие чудеса и ценности, за которые можно благодарить свое тело и чем можно наслаждаться каждый день.

Переход от оценок к нейтральному отношению тоже не простой и быстрый путь, но именно он наиболее экологичен для нашей психики. Что может в этом помочь?

  1. Прекращайте обсуждение своих или чужих тел в разговоре с друзьями. Попробуйте отслеживать и плавно переводить эту тему, когда она возникает.
  2. Чувствуйте себя в моменте. Введите привычку обращать внимание на свои ощущения: в удобном ли вы сейчас положении, чувствуете голод или жажду, холодно вам или жарко, что сделать, чтобы стало комфортнее?
  3. Обращайте больше внимания на тактильные ощущения: как ветер касается кожи, как стекает вода в душе, как интересно помять игрушку-антистресс. Определите для себя наиболее приятные моменты.
  4. Откажитесь от диет, если они не имеют отношения к врачебным показаниям. Ешьте, когда голодны, и старайтесь почувствовать момент, когда наступает насыщение.
  5. Здоровому отношению к телу и питанию можно научиться с помощью специально созданного для этого телеграм бота-терапевта “Радость Есть”.

Стоит попробовать!

О нас

Привет!

Фемософия - это пространство, в котором мы учимся Искусству Жить Собой - бережно, смело, уникально, так, как можешь только ты! Познакомимся?
О проекте

ПРОСТРАНСТВО ПОДДЕРЖКИ И ОБЩЕНИЯ

Присоединяйся к уникальной
закрытой группе в Facebook


ДАВАЙ ДРУЖИТЬ

Какие барьеры
стоят на твоем пути?
Пройди тест
«Мои запреты»

Популярные темы

Последние статьи

×